szkolenie: Jak rozwijać odporność psychiczną?
Dział ds. Szkoleń serdecznie zaprasza pracowników PW do udziału w szkoleniu: Jak rozwijać odporność psychiczną? prowadzonym przez zespół trenerski Biura Karier.
Kiedy: 18 stycznia 2024
Czas trwania: 8:30-15:30
Gdzie: sala 5.02, ul. Rektorska 4
Trener: Aneta Dreksler, certyfikowany coach i trener
Zapraszamy do udziału!
Cele:
- Zapoznanie uczestników z koncepcją odporności psychicznej, jako elementu istotnego z punktu widzenia osiągania efektywności osobistej i zawodowej.
- Wyposażenie uczestników w praktyczną wiedzę i umiejętności dotyczące rozwijania odporności psychicznej.
- Rozwój samoświadomości w zakresie posiadanych mocnych stron i zasobów.
- Przedstawienie technik oraz narzędzi opartych na badaniach psychologicznych, które będą wspierały ich w lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami w życiu zawodowym i osobistym.
Grupa docelowa:
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich pracowników Politechniki Warszawskiej.
O szkoleniu:
Szkolenie jest praktycznym warsztatem na którym zostaną omówione następujące zagadnienia:
- Koncepcja odporności psychicznej wg Doug’a Stacharczyka i Petera Clough'a
- Temperament, osobowość – wymiary i ich znaczenie w rozwijaniu odporności psychicznej
- Fakty i mity dotyczące odporności psychicznej
- Wrażliwość emocjonalna
- Autodiagnoza własnej odporności psychicznej
- Wzrost świadomości swoich mocnych stron
- Narzędzia i koncepcje wspierające rozwój odporności psychicznej w kontekście:
- Kontroli (m.in. RTZ - Racjonalna Terapia Zachowania, rozwój inteligencji emocjonalnej, NVC porozumienie bez przemocy, koncepcja umiejscowienia kontroli)
- Zaangażowania (m.in. filozofia kaizen, Mindfulness, zarządzanie własną energią, profil motywacyjny wg Reissa, przeciwdziałanie prokrastynacji)
- Pewności siebie (m.in. autonarracja, teoria różnic indywidualnych, asertywność, wdzięczność)
- Wyzwań (m.in. transteoretyczny model zmiany, psychologia porażki)
- Indywidualne strategie wspierające wdrożenie wypracowanych rozwiązań związanych z rozwijaniem odporności psychicznej
Zasady rekrutacji:
| Termin: 18 stycznia 2024 - zgłoszenia do 12 stycznia |
-> Uzupełnij formularz i prześlij na adres email: szkolenia.DSK@pw.edu.pl
Liczba miejsc: 18
Koszt szkolenia:
Dla pracowników Administracja Centralna - w ramach budżetu szkoleniowego
Pracownicy pozostałych jednostek – około 165 zł (w zależności od liczby uczestników)
W cenie:
- jeden dzień szkolenia
- przerwa kawowa
- obiad
- materiały szkoleniowe
- zaświadczenie o ukończeniu szkolenia
KONTAKT
Na pytania dotyczące organizacji warsztatów odpowie:
Dział ds. Szkoleń
Agnieszka Niczewska, nr tel. 22 234 57 91
email: szkolenia.DSK@pw.edu.pl
Z ewaluacji po zajęciach:
"Budowania odporności psychicznej można się nauczyć!"
" Ciekawe szkolenie, ćwiczenia i materiały"
"Bardzo przydatne zajęcia w codziennej pracy i życiu"
" Dużo wiedzy, perspektyw, możliwości"